Pilates Pre-parto y Post-parto
Embarazo y Parto
Ejercicios y cuidados
Durante el embarazo, la mujer sufre una serie de cambios hormonales, emocionales y posturales en cada etapa que suelen provocar molestias como dolores, contracturas, calambres, falta de sueño, ansiedad, entre otros.
El método pilates, propone una programa de ejercicios y cuidados específicos para mejorar el estado general y ayudar a superar las distintas etapas del embarazo. A su vez, también prepara para una mejor recuperación tras el parto.
Los grupos de pre-parto son muy reducidos, máximo 5 personas y se realizarán ejercicios combinando trabajo en suelo con trabajo en máquinas y los distintos elementos (aro, softball, fitball, foam roller,…) adecuando las clases a sus características.
Ana María Alcaraz Martínez
Fisioterapeuta y Osteópata Nº Colegiada 4101
