Pilates pre-parto y post-parto

Durante el embarazo la mujer sufre una serie de cambios hormonales, emocionales y posturales en cada etapa que suelen provocar molestias como dolores, contracturas, calambres, falta de sueño, ansiedad, entre otros.

 

El método pilates, propone una programa de ejercicios y cuidados específicos para mejorar el estado general y ayudar a superar las distintas etapas del embarazo. A su vez también prepara para una mejor recuperación tras el parto.

 

Los grupos de pre-parto son muy reducidos, máximo 5 personas y se realizarán ejercicios combinando trabajo en suelo con trabajo en máquinas y los distintos elementos (aro, softball, fitball, foam roller,...) adecuando las clases a sus características.

 

 

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© Ana María Alcaraz Martínez